この時期は、じめじめしますしムシムシしますし、気持ちが滅入ってしまうことも。

なので、上手に気分転換をはかりたいところであります。

わたしが個人的にしている気分転換方法を少しお話してみたいと思います。

その１：視覚から気分転換♪

スマホの待ち受け画面を涼しそうな画像にしてみます。

わたしはアプリを使ってこんな感じにしております。

作ったときは、「おー、涼しそうだ」と感じましたが、

こう見ると、海と紫陽花・・・。アンバランスですね(;^_^A

その２：ウォーキングで気分転換♪

某動画サイトにある「〇〇ストリートウォーク」や「ウォーキングツアー」などで

好きな国に飛びます✈

歩いている臨場感を味わうためにステッパーを踏みながら現地を歩いている感覚で楽しんでいます。

これ、真剣にするとダイエットにもなるはず、なのですが。

結果は！！

まるまると健康体です。全く痩せていません(´；ω；`)ｳｯ…

でも、立ったまま靴下を履けるようになりましたから、多少の成果はあるのです。きっと。

その３：美味しいものを食べて気分転換♪

美味しいものを食べるといい気分になる方は多いのではないでしょうか。

タンパク質やミネラル、ビタミンなどを摂ると気分が上がるそうです。

わたしは、なんでも口に入れば気分が上がります⤴⤴

あ。痩せていない原因がここにありましたね(*￣▽￣)ﾌﾌﾌｯ♪

上手に気分転換ができると、こんなメリットがあるようです。

• ストレスを溜め込まない
• ポジティブになる
• 心身ともに健康になる
• 物事に集中できる
• 無駄な時間を過ごさない

もうすぐ６月も終わり、ほっとする季節が来るまで３，４カ月はあります。

上手に気分転換して過ごしましょう(⌒∇⌒)